N99a's Blog

Just another WordPress.com weblog

RPP ESTAFET Desember 11, 2009

Filed under: kumpulan RPP — n99a @ 7:11 AM

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Mata Kuliah                    : Atletik II

Semester          `             : Ganjil

Standart Kompetensi  : Memperaktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik

dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar       : memperaktikan teknik salah satu cabang dari atletik  dengan menggunakan peraturan yang serta

nilai kerjasam, kejujuran, menghargai, percaya diri

Indicator                     :  – siswa mampu melakukan teknik awalan lari sambung dengan menggunakan start melayang,serat siswa mampu melakukan teknik – teknik memegang tongkat lari sambung(estafet) dengan benar agar pada waktu start ataupun di bawa lari tongkat tersebut tidak jatuh(lepas dari tangan pelari)

–          siswa mampu melakukan teknik cara memegang tonkat lari sambung(estafet) pada waktu start

–          siswa mampu melakukan melakukan pergantian tongkat lari sambung(estafet) secara tepat dan cepat

–           Alokasi waktu   : 30 Menit

A. Tujuan Pembelajaran

  1. Siswa diharapkan mampu melakukan teknik awalan lari sambung dengan menggunakan start melayang dengan benar.
  2. Siswa diharapkan mampu melakukan teknik memegang tongkat estafet dengan benar.
  3. Siswa diharapkan mampu melakukan pergantian tongkat estafet secara tepat dan cepat

B. Materi Pembelajaran

  1. Latihan gerakan awalan lari sambung dengan menggunakan start melayang
  2. Latihan cara – cara memegang tongkat estafet dengan benar
  3. Latihan cara – cara pergantian tongkat estafet

C. Motode/Pendekatan

  1. Ceramah/Penjelasan
  2. Contoh
  3. Penugasan
  4. Evaluasi

D. langkah-langkah kegiatan pembelajaran

–          Kegiatan awal

  1. Menyiagakan siswa dengan membariskan dengan formasi 2 bersap

xxxx

xxxx

  1. Memimpin berdo’a dan presensi
  2. Memimpin stretching pasif serta kalestenik
  3. Memperintahkan siswa untuk berlari mengitari lapangan 2x putaran
  4. Memberi penjelasan tentang materi lompat jauh

Alokasi waktu yang dibutuhkan yaitu 7 menit

–          Kegiatan  inti

  1. pemberian contoh gerakan lompat jauh dengan posisi siswa berada di dalam lintasan lari, berjajar dua-dua. Formasi yang digunakan

x x x x

x x x x

  1. Pemberian latihan gerakan dan cara – cara start melayang
  2. Pemberian latihan condong badan kedepan dengan menggunakan satu tumpuan kaki yang di pilih dengan tujuan membiasakan para siswa menggunakan start melayang
  3. Pemberian latihan awal untuk cara – cara memegang tongkat estafet
  4. Pemberian cara atau tehnik perrgantian tongkat estafet, dengan konteks membuat tanda pada lintasan, sebagai pedoman  saat yang tepat untuk melakukan start apabila pemberi tongkat datang
  5. pemberian latihan keseluruhan gerakan lari sambung(estafet) dari awalan sampai pergantian tongkat

Alokasi waktu yang dibutuhkan yaitu 20 menit

–          Kegiatan akhir

  1. Pendinginan
  2. Evaluasi

Alokasi waktu yang dibutuhkan yaitu 3 menit

E. Alat/ sumber

  • Tongkat estafet

F. Penilaian

  • Teknik                         : tes praktik
  • Bentuk instrumen        : tes lari sambung
  • Soal/ instrument          :

1)      Awalan pada saat melakukan start melayang

2)      Cara memegang tongkat

3)      Gerakan pelari I saat memberikan tongkat kepada pelari ke II

4)      Gerakan pelari ke-II saat menerima tongkat

5)      Ketepatan kaki saat melakukan pergantian tongkat

 

One Response to “RPP ESTAFET”

  1. iqbal Says:

    maksih ini bagus bget


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s